Fonte: https://realfood.gov/ Por Dra. Cristiane Pirola – CRN 17700 Instituto Pirola | Nutrição Integrativa Durante décadas, fomos ensinados a temer gorduras, a substituir comida por “produtos alimentícios” e a confiar mais em rótulos do que na natureza. O resultado? Uma epidemia silenciosa de inflamação, obesidade, resistência à insulina, fadiga crônica, distúrbios intestinais e doenças metabólicas. Mas 2026 marca uma virada histórica. A nova Diretriz Alimentar 2025–2030 tra

A menopausa é um marco importante na vida da mulher — natural, inevitável e frequentemente acompanhado de sintomas que podem comprometer profundamente a qualidade de vida. Durante anos, a Terapia de Reposição Hormonal (TRH)  foi cercada por medo, estigma e controvérsias, em grande parte devido à presença da temida tarja preta , a advertência mais severa da FDA (Food and Drug Administration), que associava o tratamento a riscos como câncer de mama, doenças cardiovasculares e a

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Para o controle efetivo do mal hálito são necessários diversos atos que somados tem como efeito um hálito com cheiro equilibrado. “Por...